Apa itu neuropati kursi sepeda?
Cedera bersepeda yang umum, tetapi tidak dilaporkan adalah neuropati kursi sepeda. Baik pengendara sepeda pria maupun wanita dapat mengalami gejala yang mungkin termasuk mati rasa sementara atau nyeri di selangkangan dan area perineum (terletak di antara testis atau vagina dan rektum) dan bahkan disfungsi ereksi atau seksual. Untungnya, sebagian besar kasus ini bersifat sementara, namun ada laporan tentang disfungsi seksual jangka panjang.
Kompresi saraf pudendal antara jok sepeda dan tulang panggul diyakini sebagai penyebab utama gejala tersebut. Hasil kompresi dari pengendara sepeda yang menopang bobot tubuhnya di jok yang sempit.
Faktor utama dalam perkembangan neuropati jenis ini tampaknya terkait dengan desain kursi sepeda. Beberapa penelitian tentang berbagai bentuk kursi bersepeda menunjukkan bahwa kursi sepeda yang lebih lebar menurunkan tekanan pada area perineum dan mengakibatkan penurunan gejala yang dilaporkan oleh pengendara sepeda.
Satu studi tentang neuropati kursi sepeda yang mensurvei pengendara sepeda yang berpartisipasi dalam tur sepeda sejauh 500 mil menemukan bahwa hampir setengah (45%) pengendara sepeda menderita mati rasa ringan dan sementara, sementara 2% mengalami gejala yang cukup parah sehingga memaksa mereka untuk berhenti bersepeda sementara. Peneliti dari studi kedua terhadap 260 pengendara sepeda yang berpartisipasi dalam tur sepeda sepanjang 330 mil menemukan bahwa dari laki-laki yang merespons, 22% melaporkan gejala nyeri atau mati rasa di area pudendal dengan tiga pengendara sepeda laki-laki yang melaporkan gejala yang berlangsung lebih dari satu bulan.
Neuropati kursi sepeda adalah cedera kesempatan yang sama dan juga telah didokumentasikan pada pengendara sepeda wanita. Sebuah penelitian terhadap wanita anggota klub bersepeda Dallas menemukan bahwa lebih dari sepertiga (34%) pengendara sepeda wanita mengalami mati rasa perineum yang berhubungan dengan bersepeda setidaknya pada satu kesempatan.
Perawatan dan penyembuhan utama untuk jenis neuropati ini adalah penyesuaian jok sepeda dan posisi sepeda yang tepat. Perubahan ini mungkin termasuk memiringkan hidung kursi ke bawah atau menurunkan ketinggian kursi untuk mengurangi tekanan dari perineum. Rekomendasi lain termasuk meminta pengendara mengubah gaya berkendara, seperti sering berhenti atau mengubah posisi berkendara. Terkadang menurunkan volume latihan juga dapat membantu meringankan gejala akibat neuropati kursi sepeda.
Kursi sepeda yang lebih baru dengan hidung terbelah atau desain potongan tengah dapat membantu membatasi kompresi pada area perineum dan memperbaiki atau mengatasi gejala. Studi pengendara sepeda di kursi baru ini telah menunjukkan hingga 50% penurunan tekanan perineum dan penurunan gejala yang dilaporkan.
Pencegahan neuropati kursi sepeda biasanya membutuhkan sepeda yang pas dan penyesuaian oleh profesional terlatih. Sering mengubah posisi pada jok sepeda, seperti berdiri untuk mengurangi tekanan pada perineum atau mengubah posisi tangan dari setang dan kap mesin dapat mengubah posisi panggul.
Kembali ke bersepeda tergantung pada perbaikan gejala. Prognosis dan pemulihan dari neuropati kursi sepeda sangat baik. Gejala biasanya hilang setelah tekanan dilepaskan dari daerah perineum. Namun, tingkat pemulihan dapat bervariasi dan dapat dipengaruhi oleh jumlah waktu yang dihabiskan atlet bersepeda sebelumnya. Beberapa laporan kasus mengungkapkan bahwa beberapa kasus dapat membutuhkan waktu lebih dari satu bulan untuk diselesaikan.
Gejala neuropati dan impotensi yang menetap dapat berlanjut meskipun ada perubahan pada posisi kursi sepeda dan volume latihan, dan dapat menunjukkan etiologi gejala yang berbeda seperti diabetes atau masalah kardiovaskular dan harus memerlukan evaluasi oleh dokter.
